痩せる運動といえば、ランニングなどのきついトレーニングが思い浮かびます。しかし、たった4分間行うだけで効果のある運動や楽しみながら痩せる運動なども存在するのです。

menu

痩せる運動ナビ!効果と続けやすさで選ぶ痩せる運動

整体で偏頭痛が治った

私は月に1度整体に通っています。
その先生は、オールハンドで体の歪みを治してくれます。

私は10代後半くらいから偏頭痛がひどく、頭痛薬を常に持ち歩く生活をしていました。
また生理不順もひどかったです。
最初に整体に行ったきっかけもこの2つを治したいという思いからでした。

うつぶせに寝ると、先生はスーッと背骨を上からなぞり、 「首がねじれてるから、偏頭痛がするでしょう。

そして、骨盤が捻じれてるからホルモンがランスが悪い。生理はちゃんときてますか?」とズバリ当てられビックリしました。

首がねじれると腰がねじれて、どんどん体のバランスが悪くなるということでした。
ただ、人間だれにでも癖があり、歪んでしまうのは自然なことだとも言われました。
なので、毎日足首を回したり、肩を回したり、足湯をしたりして体を緩めて、 体が自分で治す力を上げてO脚を矯正することが大事だということでした。

それから10年、今では家族でその先生のところに整体に通っています。
生理不順も治り、3人の子供にも恵まれました。

関連記事